維生素E功效多多，你都知道哪些？哪些食物富含維生素E呢？接下來，和小編一起去看一下吧！
美白抗衰老
維生素E可有效對抗自由基，抑制過氧化脂質生成，祛除黃褐斑；抑制酪氨酸酶的活性，從而減少黑色素生成，還能促進人體新陳代謝、防止動脈硬化、減慢組織細胞衰老，進而推遲老年斑的出現，使人的皮膚保持細膩而富有彈性。
促進生殖
維生素E能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加；使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。
改善血液循環
維生素E可以抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，還對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合癥等方面有很好的療效。
預防老年癡呆
美國阿爾茨海默氏癥協會的研究人員有研究表明，每日服用一定劑量的維生素E有益于預防老年癡呆癥。 |
